bravo les mecs pour avoir fait le training proposé par Anthony
moi aussi d'ailleurs ca ma fait du bien !!!

pour info (pour ceux et celles qui ne l'ont pas fait)
nous sommes allés courir !!!
et je pense que tous les dimanches, ca sera SAAAAAAAAAA !!!!!!!!!
si anthony le veut et vaut bien !!!

Je tiens à vous féliciter pour m'avoir tous suivi à l'entrainement aujourd'hui, je suis content de vous et ça m'a fait plaisir de courir avec des pti gars motivés comme ça !

Dorénavant, nous partirons faire un pti parcours chaque dimanche... MIAM .

Je viendrai aussi faire du sparring le vendredi, que vous ayez un peu la chance de cotoyer un joueur tel que moi à l'entrainement

D'ailleurs, n'oubliez pas d'amener des gateaux, des bonbons et des boissons le vendredi 30/09, car ce sera mon anniversaire !!!!!!.
nota bene : les cadeaux sont également les bienvenus... Et j'aime le coca FRAIS, merci.

Demain, je repars pour 2 séances de course, une le matin et une le soir. C'est mon programme du mois, je vous rassure, le parcours du Kill est réservé au dimanche, avec les pti jeuniots. Si vous êtes motivés, vous pouvez courir avec moi un soir, après les cours (HA ). Je rappelle que moi, je suis encore en vacances... HA

A tous bravo et encore bravo à tous, avec des jeunes comme ça Longju peut être content...


Le FloodMaster

euh petite correction...
quand c'est ton anniversaire...
c'est toi qui paies tes gâteaux, bonbons et coca !!!!!!
AAHHHHHHHHHHHHHHHHHH
parole de coach

Oui mais non, passkeu moi je suis :

1- Le plus vieux

2- Le plus ancien

3- Le plus moi

4- Le plus ferme ta bouche c'est pas moi qui raque

Voilà, les jeunes préparez votre argent de poche, et amenez du coca, beaucoup de coca... (frais...)

Et pour ton anni crevette, c'est nous qui payons les gatôs...


Le FloodMaster

ok pour moi c'est sans problemes je vient quand vous voulez courrir il faut que je m'améliore et pour lanniv je ss partant ossi lol
allez bonne soirée a ts et tts biz

merci anthony c sympa ske tu nou di là
moi pa de pb je vien ac toi le dimanche c skil fo pr etre bon donc...
chui v ner je vien daprendre ke c t ton anni today , si javai su jorai amner d truc dsl
sur ce , apre un training pareil je v aller iberner...