slt xav c kevin je met juste le premier article pr te dir ke t entrainemen son ridicule lol voila tt c t juste pr dir sa a+ a ts kevin

salut les jeunssssssssss
bon pas mal pour cet entrainement du mercredi
mais il y a encore bocou de boulot a faire
(n'est ce pas kevvvv parce que se fR battre par des filles ca ne le fait pas!!!)
bref l'entrainement sera de plus en plus dur chaque fois mais vous ne serez pas seuls car je le ferai avec vous !!!)
n'oubliez pas si vous voulez travailler en musique et que vous trouvez que les miennes sont nazes ben donnez moi en !!!
ce vendredi meme si je ne suis pas la
soyez a l heure (cad 18h40) pour aller courir jusqu'à 19h
et prkoi po faites un match contre Damien (c'est mon partenaire de DH)

sinon a mercredi prochain
(marine n'oublies pas les bonbons !!!)

pour le coach hipipip
ourahhhhhhhh

le cri de guerre soooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

BadBoy4Life présent les gars !
je c pa ki a créer ce forum mai il a bien fai
bon xav si vraiment tu ve ke je soi motiver : jte pass plein de son et tu me le met au training et là tora du 800% performence pr ma part si les autre joueur ne voient pa de problem , au pire on fai un mix de tous ske les joueuer kiff et on le pass MAI PITER VIRE MOI CETTE TECHNO c un pe tro répétitif pr moi ce genre de musik...
bon voila vou aurez dviné ki je sui pr ceux ki me connaissent... les autre... ben cherchez
PS : Ta bien raison atchoum sa mank tro tro tro [...] de partenaire féminine pr les double mix ( parske la partenaire de double ke jai fai bcp tro de fote au service )

ok badboy
po de pb
file moi ta zik ce mercredi et je ferai un mix
par contre si c nul je zap !!!!

sinon mercredi amélioration du déplacement en Simple
ca sera un peu moins physiq et tres Klitatif
voili voilou

Sooooooooooooooooooo

ok pa de prob sa vca fere du bien du deplacement dur mai interressant allez voila a mercredi prof

Slt c Atchoume, moi j'en est marre des entrainements ki me fon marché + droit et me font clignoté les yeux alors g trouvé un entrainement b1 simpa à mon nivo.
Ce serait un entrainement ou l'on apprenne a mettre des gripes pour améliorer notre toucher, PAS MAL hin !!!!!!!!
Réfléchi a ma proposition Xav ce serai bénéfique pour tt le monde et c bon pour le phisique en +
Allé + et Soooooooo

alors pour répondre à ta proposition
déjà à chaque fois que tu fais l'entraînement, tu es à fond
et c'est TRES BIEN ça veut dire que tu t'économises pas
et que tu vas PROGRESSER TRES VITE
ensuite il est sûr que tu n'es pas encore HABITUE
c'est pour ça qu'après chaque entraînement tu te sens TRES FATIGUE
mais tu sais aussi qu'il faut bousculer l'organisme pour qu'il se FORTIFIE
et devienne PLUS FORT qu'avant !!!
alors je t'apprendrai à mettre un grip sur ta raquette quand tu pourras supporter les doses d'entraînement car dans un match,

IL FAUT SAVOIR SE DEPLACER RAPIDEMENT ET EFFICACEMENT AVANT DE TAPER LE VOLANT et ça pendant longtemps !!! et pas le contraire...

la technique on en fera quand le déplacement sera acquis

quel est le mieux???
être en avance pour jouer le volant
être en retard pour jouer le volant

je pense que tu connais la bonne réponse

alors relèves la tête et accroches toi !!!

et les autres, faites comme atchoume, ne vous economisez pas, soyez toujours à fond

Xav le coach